完美图库网(www.wmtuku.com)致力打造最全面的图片集资讯网站。

完美图库网首页

扭伤一般多久能好 伤筋动骨一百天是真的吗

分类:健康养生|时间:2017-09-13 14:20:14

扭伤了脚或腰或手腕,都会深深地影响到我们的生活,因此很多人都会问,扭伤一般多久能好?古语云:伤筋动骨一百天,然而对于扭伤而言,却也不是几天就能恢复的。

扭伤一般多久能好 伤筋动骨一百天是真的吗

一、扭伤一般多久能好

对于扭伤后脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周才能消退,脚部的恢复是需要过程的,如果脚踝扭伤,最好是休息一到两周,同时也要避免走路,少走路,可以使用拐杖。

轻微扭伤恢复更快

如果脚踝只是轻微的扭伤,如早期软组织损伤,只出现局外部的红肿,而没有伤及筋骨,一般一到两周内即可恢复正常生活,但是完全治愈一般需要30-40天的时间。最好是对伤势做个初步的评估,看下严重程度。

最轻微的扭伤一般几小时就能恢复

此中所讲的最轻微的扭伤,就是轻微地扭了一下,也没有听到骨头的声音,也没有肿胀,只在扭的时候有点轻微疼痛,这种扭伤一般是几小时就会好,相信大家都会感觉到这种扭伤,走着走着路就没有疼痛的感觉,脚踝的扭动也没有任何的影响,就是恢复了。

 

扭伤一般多久能好 伤筋动骨一百天是真的吗

二、扭伤后要注意恢复

扭伤后24小时内一般是要先冷敷的,当扭伤的肿胀部位不在继续肿胀,也开始发青了,就可以进行热敷了,热敷能更好地消肿,促使恢复。

热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。