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如何健康地减肥 把它们加入每天的菜单里

吃什么可以提升新陈代谢

分类:健康养生|时间:2016-11-29 10:10:00

想要健健康康减肥又不用特别控制饮食的MM们,不妨在每天的菜单里适当加入以下小编推荐的几种食物,感兴趣的MM可以试试看哦,下面我们就一起来详细了解一下吧。

花椰菜

花椰菜不但热量低,里面含有丰富的纤维跟水分,容易会有饱足感也易燃烧脂肪。千万不要把梗的部位切除,因为那是花椰菜最有营养的部位含有丰富的钙质跟维他命C。除了花椰菜,也推荐多摄取菠菜和羽衣甘蓝。

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