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女人四肢凉怎样办 来碗三红汤暖身

来源:网络整理|分类:健康养生|时间:2016-12-29 16:32:16|作者:

你还在为四肢冰凉烦恼吗?冬季四肢冰凉终究应当怎样办?下面小编为咱们家引荐一款由红豆、红糖和红枣一同煮成的三红暖身汤,咱们赶忙试试,效果立刻闪现。红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的成效。女人特别适合吃红豆,由于其富含铁质,有补血的效果。红糖性温入脾,具有利气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的效果。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错挑选。这三类食物彼此协作,能添加铁的摄入,进步身体耐寒才干。详细做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适当。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,参与600 毫升摆布水,倒入红糖。大火煮开,坚持欢腾状况约半分钟摆布,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就能够喝了。 需求提示的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女人兄弟喝,腹胀、体质炎热的人也不适合。